S’il y a une tâche que toutes les femmes redoutent dans leur quotidien, c’est de devoir réfléchir sur les différents repas du jour. Psychologiquement et même physiquement, cette question oppresse plus d’une, surtout lorsqu’elles sont déjà mères de famille.

Pour pallier à cela, certaines optent pour l’élaboration d’un menu hebdomadaire. Même s’il est question de réflexion à ce niveau, cette stratégie permet au moins de régler un problème, une fois pour de bon. Ceci étant, apprenez dans les lignes qui suivent comment bien élaborer votre menu de la semaine.

Lister les plats préférés

Manger est un moment de plaisir et non de contrainte ! Alors, commencez par faire une liste de vos plats préférés. Cette première phase de la réalisation de votre menu hebdomadaire a pour but de vous éviter d’y insérer des mets peu appréciés.

Bien que cette liste soit généralement courte, elle présente souvent les plats dont les recettes sont bien connues. Tant mieux pour vous alors, puisque vous gagnerez en temps lors de la préparation de ceux-ci.

Toutefois, il ne faudrait pas nier la délicatesse de cette première étape, car elle vous invite à une réflexion sur vos habitudes alimentaires. Elle pourrait vous aider à abandonner certaines mauvaises manières, au profit des bonnes.

Répertorier les plats à découvrir

Après avoir constitué une base de mets pour la semaine, il faudra par la suite combler les vides afin d’obtenir un menu complet. Pour cette deuxième étape, il est souhaité de se baser sur des recettes qui ont l’air inédites pour vous.

De toute évidence, vous aurez certainement repéré sur des sites comme Culturefemme.com, des recettes qui vous tentent. Remarquez que cette initiative culinaire présente de nombreux avantages aussi bien pour vous que pour votre famille.

D’abord, elle vous fera explorer de nouveaux horizons gastronomiques, et vous évitera de tomber dans la routine. Aussi, vous serez amené à aller au-delà des limites culinaires préétablies, afin d’essayer de nouvelles saveurs.

Planifier les préparations selon votre emploi du temps

À chaque famille, ses impératifs et ses rituels ! Si certaines ont opté par exemple pour un repas au restaurant chaque semaine, d’autres ont un abonnement à ne pas manquer à la salle de gym.

Quel que soit votre engagement, il est nécessaire de conformer votre menu de la semaine à votre emploi du temps. Ceci étant, supprimez tous les repas que vous prendrez hors de chez vous, car il sera inutile de vous organiser pour leur préparation.

Penser la gestion des restes et des surplus

Lorsque l’on fait sa cuisine soi-même, il est fort probable qu’il y ait des restes dus au surplus. S’ils sont souvent mis au frigo, la réalité est qu’ils finissent généralement à la poubelle.

Alors, pour mettre fin à ce gaspillage, il faut trouver une place aux restes dans votre menu. Cette astuce est très pratique pour gérer les heures où vous n’aurez pas le temps de vous faire à manger.

Par ailleurs, vous pouvez en toute conscience faire vos plats en grande quantité afin de profiter du surplus plus tard. Remarquez que ces « plats secours » sont également d’une grande efficacité, les jours où vous n’aurez aucune envie de cuisiner.